In Traurigkeit Freude finden

Gerade im November trifft uns der Eindruck, die Traurigkeit drücke uns nieder: graue Wolken, trübe Stimmung, Kriege um uns – viel Dunkelheit. Wie können wir dieser Traurigkeit entgegentreten?

VON CHRISTIANE KURZ

Traurigkeit – definiert

Synonyme für Traurigkeit sind Stimmungstief, Niedergeschlagenheit, Schmerz, Bedrückung, Schwermut, Trübsal … es ist ein starkes Gefühl, dass uns im Alltag immer mal wieder überfallen kann. Jeder kennt es!

Ich spreche hier nicht von einer Traurigkeit, die in eine Depression verfallen lässt. Diese sollte immer in professionelle Hände. Auch Traurigkeit nach einem Schicksalsschal ist keine alltägliche Traurigkeitssituation.

Alltägliche Momente der Traurigkeit dürfen ihren Platz in meinem Leben haben. Sie gehören zu meinem Leben wie alle anderen Gefühle auch. Wichtig ist für mich, dass ich gut damit umgehen kann.

Auf dem Weg mit Gott

Kommt die Traurigkeit auf, darf ich diese wahrnehmen und annehmen. Ich muss sie nicht wegschieben. Ich kann die Traurigkeit „nutzen“, um mir selbst und anderen etwas Gutes zu tun. Traurigkeit ist wie eine Handbremse. Sie setzt ein Stopp-Zeichen. Nehmen wir es als Moment, der unsere Gedanken, unsere Konzentration neu sortiert und neu fokussiert.

Eine sehr schöne Aussage, was ich tun soll, wenn ich bedrückt bin, finden wir in der Bibel im Jakobusbrief: hier steht, „Ist einer von euch bedrückt? Dann soll er beten.“

Hast du das mal probiert? Mit Gott über deine Traurigkeit ins Gespräch zu kommen? Gönne dir eine kleine Auszeit mit Ihm und höre, was sich in deinem Herzen bewegt.

Stille tut uns so gut; sie sortiert uns innerlich, wir können dann spüren, was wichtig ist, was dran ist an unserem Bedrückt-Sein.

Tipp: Lobpreis hören

Eine besondere Quelle mit Gott zu sprechen ist, ihn durch Lobpreis zu hören. Dieses „singende Gebet“ legt sich auf unsere Seele und glättet so manche Wogen.

Und so wie es bei der Wellenbewegung des Meeres ist: nach jeder großen Woge folgt auch wieder eine Zeit des stillen Sees mit viel Freude und Frieden.