Ignatianischer Tagesrückblick
Der Ignatianische Tagesrückblick gilt als Zentrum der Spiritualität des Jesuitenordens, von dessen Gründer, Igantius von Loyoala, diese geistliche Übung kommt.
Es geht darum, den erlebten Tag zu reflektieren und seine Lasten und Freuden vor Gott abzulegen.
Sei eingeladen, diesen Tagesrückblick einmal für dich auszuprobieren.
Viele Menschen erfahren darin die tägliche Portion Trost und Achtsamkeit, die sich positiv auf ihren Alltag auswirkt und für mehr Gelassenheit und innere Freiheit sorgt.
Es ist ganz einfach und braucht nur etwas 15 Minuten:
- Werde still. Suche dir einen passenden Ort und zünde vielleicht eine Kerze an oder schließe die Augen.
- Den Atem spüren. Atme ein paar Momente bewusst ein und aus.
- Mich in Gottes Gegenwart versetzen. Gott wartet schon auf dich, mache dir das bewusst. Dafür kannst Du zum Beispiel die Hände öffnen.
- Gott um einen ehrlichen Blick bitten. Bitte Gott darum, dass Du ehrlich auf den vergangenen Tag schauen kannst.
- Auf den Tag schauen. Lass den Tag innerlich wie eine Bilderrückschau oder auch schriftlich in deinem Tagebuch Revue passieren.
- Verweile. Gab es Begegnungen, Momente, Erlebnisse, die noch besonders nachhallen? Dann verweile ein wenig bei ihnen. Nimm wahr, zerdenke nicht.
- Dank für alles, was gut war. Sprich ein kleines Gebet und danke Gott für das, wodurch du dich an diesem Tag beschenkt gefühlt hast.
- Bitte um Verzeihung für alles Ungute. Vertraue das, was nicht gut lief der großen Barmherzigkeit Gottes an.
- Meine Pläne für Morgen Gott anvertrauen. Mit dem Blick auf den nächsten Tag: lege alle Pläne und Sorgen in seine Hand. Hab Vertrauen: er hält dich.
- Spreche abschließend ein Vater Unser.
AMEN.
Erlebe den ignatianischen Tagesrückblick mit Anleitung und praktischen Tipps beim Studientag der Evangelisierung
Studientag 2027
anschließend Gesprächskreise 14:45 Uhr Pause 15:15 Uhr Workshops 16:30 Uhr Heilige Messe